الكوتشنج حسب تعريف الاتحاد الدولي للكوتشنج  “عمليه تشاركية بين المستفيد والكوتش لإثارة الأفكاروالتفكير الإبداعي وصولاً إلى تعزيز الإمكانات الشخصية والمهنية لأقصى درجاتها”  
وتقدم العربية جلسات الكوتشنج لتمكين المستفيد للوصول إلى الاجابات والخيارات المناسبة من قبل المستفيد، والكوتش يتفاعل مع المواقف، وإستثارة أفكار و مشاعر المستفيد للوصول إلى النتائج المرجوة باستخدام مهارات الاستماع الفعال، مهارات طرح الأسئلة المثيرة ومجموعة من المهارات الاخرى لإدارة الجلسات. 
 وتتم جلسة الكوتشنج من خلال الحوار الملهم بين الكوتش والمستفيد لمدة ساعة، لتمكين المستفيد للوصول إلى النتائج المرجوة وتكون  من خلال اللقاء المباشر أو أولاين.
وتتم جلسات الكوتشنج من خلال:
 الحوار، الأسئلة، الانصات بإستخدام مهارات ونماذج الكوتشنج المختلفة.